春天万物复苏现金九游体育app平台，地面渴望盎然，此时恰是孩子孕育发育的黄金期。家长一定要收拢这个孕育黄金期，从养分、通顺、睡觉等全方面动手，匡助孩子蹭蹭猛长个。

今天为大家带来的是素有“庸东谈主参”好意思誉的，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、膳食纤维以及钙、铁等养分元素，具有补肝明目、排毒养颜、润肠通便、促进孕育发育、增强免疫力等多种作用，迥殊符合孕育发育期的孩子食用。

天然咱们都知谈，胡萝卜具有极高的养分价值和养生功效，但好多孩子都不爱吃胡萝卜，尤其是炒胡萝卜和炖胡萝卜更是厌恶卓著。今天共享不雷同的服法，柔滑多层，一层比一层香，就连我家不爱吃胡萝卜的孩子都点名吃。养分好意思味易消化，作念法也苟简，无用发面就处置，有空您也试试吧。

胡萝卜鸡蛋千层卷

食材：面粉，胡萝卜，鸡蛋，粉丝，小葱，盐，鸡精，花椒粉，香油，食用油

第1步，400g平方面粉，加220ml五六十度的沸水，搅成面絮，再加10ml食用油，下手揉成面团。淌若面团搜不光滑，就盖上盖静置10分钟再揉，就不错揉光滑了。

第2步，面团揉光滑后，拿到案板上搓成条，切成大小均匀的面剂子，小剂子再揉成光滑的小面团，盖上保鲜膜，醒面备用。

第3步，准备两根胡萝卜，清洗干净，晾干水分，再擦成细丝。三个鸡蛋打入碗顶用筷子搞乱，再倒胡萝卜丝里拌匀。

第4步，起锅热油，倒入胡萝卜丝鸡蛋，两个一王人炒更苟简省事，把胡萝卜炒软即可，盛出放凉备用。胡萝卜含有的维生素是脂溶性的，要用油炒一下才更好接纳。

第5步，胡萝卜鸡蛋放凉后，加入泡软切碎的粉丝，再加1把葱花，放盐、鸡精、花椒粉、香油调味，也不错凭据个东谈主口味调养。

第6步，拿一个面团，放案板上，先搓长一些，再按扁，擀成长方形的薄面片。中间铺上馅，旯旮留空缺。双目的里折叠，再对折，轻轻拉长一些，按压排出内部的空气，从一边卷起来，一个菜卷就作念好了。

第7步，作念好的菜卷，摆在蒸屉上，两两之间都留上闲逸防粘，水开上锅大火蒸20分钟，手艺到无用焖，告成关火出锅。

香喷喷的胡萝卜菜卷就处置了，个个皮薄如纸，不错清洁白白看到馅料的形貌，切开看一看，端倪卓著丰富，一层饼皮一层馅，咬上一口，既有馅料的清甜鲜好意思，又有饼皮的柔滑筋谈，口感卓著丰富，竟然迥殊好意思味，还不错蘸上辣椒油，香辣开胃更好意思味。就连咱们家不吃胡萝卜的孩子，连气儿都吃一大个，作念法也迥殊苟简，有空你也试试吧。

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